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节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
内详
韩惠珍 张祐荣 林哲
蓝羽 华少 成龙 张杰 雷佳 李宇春 梁咏琪 单依纯 宋亚轩 王菀之 王栎鑫 张子墨 何浩楠 李昊 姚晓棠 井胧 邵子恒 徐子未 后弦 林奕匡
于洋 马嘉祺 邵兵 林更新 苏醒 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 严浩翔 张真源 贺峻霖
周涛 袁咏仪 彭冠英 萧敬腾 方媛 阿如那 徐志胜 李雪琴 李嘉琦 王子奇 滕哲 徐若晗 陈鑫海 庾恩利 贺峻霖
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 张真源 孟子义 李昀锐
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